轻乳酪食谱
星期六，2010年5月29日，3:26上午
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1 1 / 2杯水
5汤匙。 琼脂片
1 / 3杯营养酵母片
1 / 2杯澳洲坚果
3汤 匙。 柠檬汁
1汤匙。 芝麻酱
1汤匙。 酱油
1 1 / 2茶匙。 大蒜粉
1 1 / 2茶匙。 洋葱粉
1 / 2茶匙。 姜黄
1 / 4茶匙。 盐
烹饪喷雾盖一个圆形平底的玻璃或塑料碗。 抛开。 结合在泛水和琼脂片，并允许它烧开。 在火煮约5分钟，用文火和组合，以获得均匀混合物。 把溶解的琼脂和其他食物处理器和交融，直到液化气的成分。 烹饪喷涂玻璃碗转移导致的混合物，并保持在冰箱里发现多达5天。
提示 ：
您可以使用素食乳酪烤芝士三文治或素食比萨饼。
可以添加新鲜的胡椒粉，可选。
另外，您可以使用Sheese，大豆奶酪，甚至螺母奶酪的时后，牛奶的饮食。
营养成分：
热量：104.8
总脂肪：8.6克
饱和脂肪：1.4克
碳水化合物：7G
蛋白质：2.9克
纤维：2.8克
钠：227mg
第一次世界大战积分：3
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