치즈의 빛 조리법

토요일 3시 26분에서 2010년 5월 29일 오전

저장

1 1 / 2 컵 물
5 Tbsp. 한천 조각
3분의 1 컵 영양 효모 박편
2분의 1 컵 마카다 미아 너트
3 Tbsp. 레몬 주스
1 Tbsp. tahini
1 Tbsp. 간장
1 2분의 1 tsp. 마늘 분말
1 2분의 1 tsp. 양파 분말
2분의 1 tsp. 심황
4분의 1 tsp. 소금

요리용 스프레이와 둥근 바닥 유리 또는 플라스틱 그릇을 커버. 따로 설정합니다. 냄비에 물과 한천 조각을 결합하고 끓여 수 있습니다. 동질적인 혼합물을 얻기 위해서는 약 5 분 동안 느린 화재와 혼합을 통해 넣어. 해산 한천과 액화 때까지 식품 가공기 및 조화에있는 성분의 나머지 부분을 넣어. 요리 - 스프레이 코팅 유리 그릇에 섞어 결과를 전송하고, 많은 5 일 동안 냉장고에서, 그것이 밝혀낸 유지.

도움말 :

당신이 구운 치즈 샌드위치 또는 채식주의 피자를 만들기 위해 채식주의 치즈를 사용할 수 있습니다.
신선한 지상 후추은 선택, 추가할 수 있습니다.
낙농 무료로 다이어트를 따라 할 때 또는 Sheese, 콩 치즈 또는 너트 기반 치즈를 사용할 수 있습니다.

영양 정보 :

칼로리 : 104.8
8.6g : 지방 종합
1.4g : 지방 포화
탄수화물 : 7g
단백질 : 2.9g
섬유 : 2.8g
나트륨 : 227mg
WW 포인트 : 3