6卵白
3全卵
大さじ2の牛乳
小さ じ1 / 4塩
小さ じ1 / 4は、新鮮な黒コショウのひび
テフロン加工の調理スプレー
スライス8オンスのキノコ、
2分の1小タマネギ、みじん切り
ラウンド中にスライスした1培地ズッキーニ、
2オンスグリュイエールチーズ、すりおろした
すりおろし大さじ3パルメザンチーズ、
小さ じ1杯刻んだ新鮮なタイム
予熱ブロイラー。
泡立て器卵白、卵、牛乳、塩、とよく混ざるまで混合ボウルに唐辛子。
中火でフライパン9インチテフロン加工のオーブン用の加熱する。 クッキングスプレーで噴霧し、マッシュルームと玉ねぎを追加し、...
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大さじ2フレッシュライムジュース
大さじ2、新鮮なオレンジジュース
小さ じ2ディジョンマスタード
小さ じ2はちみつ
小さ じ1 / 4塩
味に挽きたての黒コショウ
1 / 2カップ薄切り赤タマネギ
8カップ新鮮なベビーほうれん草（約8オンス）
1大りんご、芯と薄切り
1 / 4カップ（1オンス）ブルーチーズを砕いた
一緒に泡立て器小さめのボウルにジュース、マスタード、蜂蜜、塩、こしょうを組み合わせると。 大きなボウルに玉ねぎとほうれん草を置きます。 ドレッシングを追加し、一緒にトス。 ブルーチーズとトップ。
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大さじ1。 レモンジュース
小さ じ2。 バルサミコ酢
小さ じ1 / 2。 塩
挽きたての黒コショウ
大さじ1。 エキストラバージンオリーブオイル
4ミディアムビート、茎は1インチにトリミング
1大規模なネーブルオレンジ
8大規模なボストンレタスの葉
1-2大さじ。 さいの目に切った赤タマネギ
1 / 4カップオレンジジュース
大きな、深い鍋にスチーマーインサートを設定します。 それは、蒸し器の底に接触していないことを確認して、2インチの深さに冷たい水に注ぐ。 蒸し器に1層でビートをアレンジ。 しっかりカバーし、強火で鍋を設定します。 ときに水が沸騰、...
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1 1 / 2カップ水
大さじ5。 寒天フレーク
1 / 3カップ栄養酵母フレーク
1 / 2カップマカダミアナッツ
大さじ3杯。 レモンジュース
大さじ1。 そえ
大さじ1。 醤油
小さ じ1 1 / 2。 ニンニク粉末
小さ じ1 1 / 2。 オニオンパウダー
小さ じ1 / 2。 ウコン
小さ じ1 / 4。 塩
クッキングスプレーで丸い底のガラスまたはプラスチック製のボウルをカバーしています。 脇に置きます。 鍋に水と寒天フレークを組み合わせて、それが沸騰することができます。 均質な混合物を得るために約5分間ゆっくりと火とミックスを上に煮る。 入れて...
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それは別の成分に基づいているからといって、それはビーガン料理はおいしいものではないことを意味するわけではありません。 生のビーガンの食品だけに基づいて食事療法に続いている間に、健康的なライフスタイルを維持することができます。 ビーガンの食品ピラミッドに準拠するために、レシピは果物や野菜に基づいて、可能な限り脂肪の最低額が含まれている必要があります。 一度ビーガンのパンやビーガンのお菓子に慣れて、あなたもこの生活様式によってもたらされるメリットを遵守します。
レシピ＃1：ビーガンパン
成分：
2 ½カップ黄色のコーンミール
1 ½カップ無漂白の白...
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あなたがアイスクリームのために毎回を切望するが、脂肪分とカロリーが心配な場合は、フローズンヨーグルトは理想的な選択肢です。 それは基本的にはヨーグルトや他の純粋な乳製品から作られた甘いデザートです。 あなたの好みに従って、あなたはまた酸っぱい、無糖と脂肪のフローズンヨーグルトのレシピを作ることができます。 と乳糖消化不良の問題を持つ人々のために、非乳製品のバージョンでは、食料品店でもご利用いただけます。 アイスクリームと同様に、フローズンヨーグルトは、あなたがについて考えることができるどんな味で行うことができます。 フローズンヨーグルトの対アイスクリームの詳細を知っている。
フローズンヨーグルトのレシピ
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子供のための栄養ガイド
子どもたちが必要とする栄養素は、大人で必要とされるものと同じです、唯一の量は異なります。 子どもたちは、成長期の旺盛な食欲を持っている。 彼らは身体活動の多くに関与しているとして、彼らは、多くのエネルギーを必要とする。 必要な栄養素とそのソースは以下のとおりです。
炭水化物：彼らはすべての身体活動を行うために私たちの体内で必要なエネルギーを提供しています。 穀物と穀物のようなステープル、ジャガイモのようなでんぷん質の野菜、トウモロコシ、豆、パン、パスタ、糖は、炭水化物を大量に含まれています。 彼らは常に私たちの体として、毎日の食事に含まれる必要があります...
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低炭水化物の朝食の食べ物を決定する前に、まず、食品は炭水化物で低いである理解する必要があります。 炭水化物は、単純と複雑のように分類し、様々な程度ですべての食品に存在している。 彼らは、でんぷん質の野菜、パンや糖質の高いです。 ほとんどの人は糖尿病に対処するため、蛋白質、繊維および脂肪に多くを焦点を合わせる方法として、低炭水化物ダイエットに従ってください。 一部の人々にも減量の手段としてこの食事制限を行うが、その有効性が争われている。
ほとんどの低炭水化物の食事療法に続くルールは、肉、家禽、魚、に焦点を当てています...
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