Recetas bajas en grasa: Receta Frozen Yogurt
Si se te antoja un helado cada vez, pero están preocupados por el contenido de grasa y la cantidad de calorías, yogurt congelado es la alternativa ideal. Se trata básicamente de un postre dulce a base de yogur y otros productos lácteos puros. Como por su sabor, también puede hacer las recetas congeladas amargo, sin azúcar y sin grasa, yogurt. Y para las personas con problemas de indigestión a la lactosa, no lácteos versiones también están disponibles en tiendas de alimentos. Similares a los helados, yogurt congelado se puede hacer en cualquier sabor que usted se pueda imaginar. Conozca más sobre el helado de yogurt congelado vs.
Recetas Frozen Yogurt
Una heladera es el único equipo necesario para preparar helado de yogurt hecho en casa. Sin embargo, si no lo tiene, usted puede intentar hacer la receta yogur helado en el congelador regular. Siempre y cuando se utiliza un yogur espeso consistente en la receta, el yogur helado se delicioso sabor. Aquí, les presento la receta de yogur congelado fáciles y saludables que usted puede hacer en casa:
Receta fácil de Frozen Yogurt
Ingredientes
1 taza de yogur natural sin grasa
1 taza de suero de leche baja en grasa
3 / 4 taza de azúcar
1 / 4 taza de jugo de limón
1 / 4 taza de jarabe de maíz de luz
2 cucharaditas de ralladura de jengibre fresco
1 cucharadita de ralladura de cáscara de limón
3 / 4 taza de agua
Instrucciones para la preparación
En una cacerola mediana, agregue el azúcar, el jarabe de maíz, el jengibre y el agua. Llevarlo a una temperatura de ebullición y cocine hasta que el azúcar se disuelva. Colar por una gasa y permita que el filtrado que se enfríe. A esta mezcla líquida, mezclar el yogur, suero de leche, jugo de limón y la ralladura de limón. Vierta en la heladora y proceder de acuerdo con el manual de usuario. Congelar el tiempo asignado y su receta de helado de yogur está listo. Esta receta de postre se sirve mejor con los revestimientos de fruta fresca. Obtenga más información sobre cómo hacer helados de yogurt.
Bajo receta yogurt congelado
Ingredientes
2 tazas de yogur natural bajo en grasa
2 tazas de fresas
1 banana de tamaño mediano (pelada y cortada en trozos)
4 cucharaditas de sustituto de azúcar
1 / 4 cucharadita de extracto de vainilla
1 1 / 2 cucharaditas de gelatina sin sabor
2 cucharadas de agua
Instrucciones para la preparación
Tomar una sartén pequeña y agregar la gelatina y el agua. Cocine a fuego lento y revuelva constantemente hasta que la gelatina se disuelva completamente. Retire del calor y de enfriamiento. En una batidora eléctrica, agregar las fresas, trozos de plátano y gelatina. Mezcla de 2 a 3 minutos o hasta obtener una pasta consistente sin problemas. Añadir el yogur, el azúcar y sustituto de extracto de vainilla, y el proceso para otras 2 - 3 minutos. Se vierte en el fabricante de helados y la congelación de acuerdo a las instrucciones. En caso de no disponibilidad del fabricante de helados, vierta la mezcla en un molde de metal superficial, cubierta de tapa y guárdela en el refrigerador. Revuelva la mezcla de yogur en el medio de congelación para obtener la consistencia de un helado. Conozca más sobre los hechos de yogur congelado nutrición.
Sin Azúcar Receta Frozen Yogurt
Ingredientes
1 taza de yogurt natural, yogurt bajo en grasa
1 / 2 taza de leche descremada seca
1 taza (o sin azúcar, congelados) moras
12 paquetes de edulcorante Equal (u otro edulcorante)
1 clara de huevo
1 cucharadita de gelatina sin sabor
1 / 4 taza de agua
1 / 3 taza de agua fría
Instrucciones para la preparación
En un tazón pequeño, mezcle la gelatina con ¼ taza de agua y mantener a un lado durante 2 minutos. Cocine a fuego lento hasta que la gelatina se disuelva completamente. Agregar las moras en una mezcladora eléctrica con cuchillas de metal y mezcla hasta obtener un puré. Colar a las semillas por separado. En un tazón, combine el puré de moras juntos, el edulcorante, la gelatina y el yogur. Tomar otro tazón pequeño y mezcla de huevo blanco, leche, seco y agua 1 / 3 taza fría. Veces esta mezcla a la mezcla de puré de moras. Ahora, agregue esto en fabricante de helados de acuerdo con las instrucciones manuales. Salida hacia el tiempo estipulado y el azúcar, yogurt congelado blackberry está listo para servir.
La lógica en la toma de una receta deliciosa yogur helado está usando su favorito de frutas de temporada. Mientras que el verano es la vuelta de la esquina, usted puede preparar yogurt extra y guárdelo en el refrigerador. Cualquier momento, masticar este postre frío para sacar el máximo provecho de los días calientes del verano pegajoso.
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