Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές: Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι

Μετοχή

Εκτός

Εάν ποθείτε για παγωτό κάθε φορά, αλλά ανησυχούν για την περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, παγωμένο γιαούρτι είναι η ιδανική εναλλακτική λύση. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα γλυκό επιδόρπιο που γίνεται από γιαούρτι και άλλα αγνά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ανάλογα με το γούστο σας, μπορείτε επίσης να κάνετε ξινή, χωρίς ζάχαρη και λιπαρά κατεψυγμένα συνταγές γιαούρτι. Και για τα άτομα με προβλήματα δυσπεψίας λακτόζη, μη-γαλακτοκομικά εκδόσεις είναι επίσης διαθέσιμες στα καταστήματα τροφίμων. Παρόμοια με παγωτό, παγωμένο γιαούρτι μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε γεύση που μπορείτε να σκεφτείτε. Μάθετε περισσότερα για τα κατεψυγμένα vs παγωτό γιαούρτι.

Κατεψυγμένα Συνταγές Γιαούρτι

Ένα παγωτό maker είναι ο μόνος εξοπλισμός που απαιτείται για την προετοιμασία σπιτικό παγωμένο γιαούρτι. Ωστόσο, αν δεν το έχετε, μπορείτε να δοκιμάσετε κάνοντας κατεψυγμένα συνταγή γιαουρτιού στην κανονική καταψύκτη. Υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε μια σταθερά παχύ γιαούρτι στη συνταγή, παγωμένο γιαούρτι σας θα γευτείτε νόστιμα. Εδώ, είμαι παρουσιάζοντας εύκολο και υγιεινό γιαούρτι κατεψυγμένα συνταγή που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

Εύκολη Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι

Συστατικά
1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι άπαχο
1 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βουτυρόγαλα
3 / 4 φλιτζανιού ζάχαρη
1 / 4 φλιτζανιού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
1 / 4 φλιτζανιού ελαφρύ σιρόπι καλαμποκιού
2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη ψιλοκομμένο φρέσκο ​​τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο τριμμένη φλούδα λεμονιού
3 / 4 φλιτζάνι νερό
Οδηγίες για την προετοιμασία

Σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα, προσθέτουμε τη ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού, το τζίντζερ και το νερό. Φέρτε το σε θερμοκρασία βρασμού και μαγειρεύουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Στέλεχος μέσω cheesecloth και αφήστε το διήθημα να κρυώσει. Γι 'αυτό το υγρό παρασκεύασμα, ανακατεύετε το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα, το χυμό λεμονιού και φλούδα λεμονιού. Ρίχνουμε το κατασκευαστή παγωτού και να ενεργήσει σύμφωνα με το εγχειρίδιο χρήσης. Πάγωμα για τον διαθέσιμο χρόνο και κατεψυγμένα συνταγή γιαούρτι σας είναι έτοιμο. Αυτή η συνταγή επιδόρπιο εξυπηρετείται καλύτερα με φρέσκα φρούτα toppings. Μάθετε περισσότερα για το πώς να κάνει παγωμένο γιαούρτι.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι

Συστατικά
2 φλιτζάνια απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
2 φλιτζάνια φράουλες
1 μέτριο μπανάνα (καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια)
4 κουταλάκια του γλυκού υποκατάστατο ζάχαρης
1 / 4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 1 / 2 κουταλάκια του γλυκού ζελατίνη unflavored
2 κουταλιές νερό
Οδηγίες για την προετοιμασία

Πάρτε μια μικρή κατσαρόλα και προσθέστε τη ζελατίνη και το νερό. Cook πάνω από χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζελατίνη. Βγάλτε το από τη φωτιά και να κρυώσει. Σε ένα ηλεκτρικό μίξερ, προσθέτουμε τις φράουλες, μπανάνα, κομμάτια και η ζελατίνη. Blend για 2 - 3 λεπτά, ή μέχρι να πάρετε μια σταθερά λεία πάστα. Προσθέστε το γιαούρτι, τη ζάχαρη υποκατάστατο και το εκχύλισμα βανίλιας, και η διαδικασία για άλλα 2 - 3 λεπτά. Ρίξτε το σε κατασκευαστή παγωτού και να παγώσει σύμφωνα με τις οδηγίες. Σε περίπτωση μη διαθεσιμότητας του κατασκευαστή παγωτού, χύστε μείγμα σε ένα ρηχό τηγάνι μέταλλο, καλύπτουν το καπάκι και κρατήστε στο ψυγείο. Ανακατέψτε το ψυκτικό μείγμα γιαουρτιού στο μεταξύ να πάρει η συνοχή του παγωτού. Μάθετε περισσότερα για τα κατεψυγμένα γεγονότα διατροφή γιαούρτι.

Ζάχαρη Δωρεάν Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι

Συστατικά
1 φλιτζάνι απλό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι
1 / 2 φλιτζάνι άπαχο γάλα ξηρά
1 φλιτζάνι φρέσκο ​​(ή χωρίς ζάχαρη, κατεψυγμένα) βατόμουρα
12 πακέτα Ίση γλυκαντική ουσία (ή άλλη γλυκαντική ουσία)
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλάκι του γλυκού unflavored ζελατίνη
1 / 4 φλιτζάνι νερό
1 / 3 φλιτζάνι κρύο νερό
Οδηγίες για την προετοιμασία

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τη ζελατίνη με ¼ φλιτζάνι νερό και να κρατήσει κατά μέρος για 2 λεπτά. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζελατίνη. Προσθήκη βατόμουρα σε ένα ηλεκτρικό μίξερ με μεταλλικές λεπίδες και το μίγμα μέχρι να πάρετε μια πουρέ. Στραγγίζετε το να διαχωρίσετε τους σπόρους. Σε ένα μπολ, συνδυάζουν μαζί βατόμουρα πουρέ, γλυκαντική ουσία, ζελατίνη και το γιαούρτι. Πάρτε ένα άλλο μικρό μπολ και ανακατέψτε το ασπράδι, το ξηρό γάλα και 1 / 3 φλιτζάνι κρύο νερό. Διπλώστε αυτό το αφέψημα στο μίγμα πουρέ βατόμουρα. Τώρα, προσθέστε το σε κατασκευαστή παγωτού σύμφωνα με το εγχειρίδιο οδηγιών. Αφήστε το για του καθορισμένου χρονικού διαστήματος και χωρίς ζάχαρη σας, βατόμουρο παγωμένο γιαούρτι είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Η λογική στη λήψη ένα απολαυστικό κατεψυγμένα συνταγή γιαούρτι χρησιμοποιεί τα αγαπημένα σας φρούτα εποχής. Καθώς το καλοκαίρι είναι στη γωνία, μπορείτε να ετοιμάσετε επιπλέον παγωμένο γιαούρτι και κρατήστε στο ψυγείο. Κάθε φορά, munch σε αυτό το κρύο γλυκό να αξιοποιήσουν στο έπακρο της θερμής κολλώδη μέρες του καλοκαιριού.

Εισερχόμενη για το άρθρο:

• υγιή κατεψυγμένα συνταγές γιαούρτι
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι κατεψυγμένα συνταγή
• Υγιή Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι

Σχετικές θέσεις:

1. Χαμηλή Τροφίμων Συνταγές Πρωινό εξαερωτήρων
   Πριν από τη λήψη απόφασης για χαμηλά τρόφιμα εξαερωτήρων πρωινό, θα πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ποιες τροφές είναι ...
2. Οδηγός Διατροφής για Παιδιά: Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές
   Οδηγός Διατροφής για Παιδιά Οι θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται από τα παιδιά είναι ίδιες με εκείνες που απαιτούνται ...

Tagged με: συνταγές κοτόπουλου • Crockpot συνταγές • διατροφή συνταγές • τροφίμων συνταγές • δωρεάν συνταγές • Υγιή Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι • υγιή κατεψυγμένα συνταγές γιαούρτι • υγιεινές συνταγές • συνταγές φως • χαμηλή συνταγές θερμίδων • χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι κατεψυγμένα συνταγή • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές • Μεξικάνικες συνταγές • Συνταγές • salsa συνταγές • θαλασσινά συνταγές • απώλεια βάρους συνταγές

Filed under: καύση του λίπους • απώλεια λίπους • υγιεινής διατροφής • υγιεινές συνταγές • φως συνταγές • απώλεια βάρους

Σας αρέσει αυτή η θέση; Εγγραφείτε στο μου RSS feed και να φορτώνει περισσότερα!