Φως συνταγές της Τυρί

Μετοχή

Εκτός

1 1 / 2 φλιτζάνια νερό
5 Tbsp. νιφάδες άγαρ
1 / 3 φλιτζανιού διατροφική μαγιά νιφάδες
1 / 2 φλιτζάνι καρύδια μακαντάμια
3 tbsp. χυμό λεμονιού
1 Tbsp. ταχίνι
1 Tbsp. σάλτσα σόγιας
1 1 / 2 κουταλάκι του γλυκού. σκόνη σκόρδου
1 1 / 2 κουταλάκι του γλυκού. κρεμμύδι σε σκόνη
1 / 2 κουτ. κουρκούμη
1 / 4 tsp. αλάτι

Καλύψτε ένα στρογγυλεμένο πυθμένα γυάλινο ή πλαστικό μπολ με το μαγείρεμα ψεκασμού. Θέστε κατά μέρος. Συνδυάστε το νερό και τις νιφάδες άγαρ σε ένα τηγάνι και αφήστε το να βράσει. Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε για περίπου 5 λεπτά για να λάβει ένα ομοιογενές μείγμα. Βάλτε το άγαρ διαλυθεί και τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το υγροποιημένο. Μεταφέρετε το μείγμα είχε ως αποτέλεσμα να το μαγείρεμα με ψεκασμό με επικάλυψη γυάλινο μπολ, και κρατήστε το ακάλυπτο στο ψυγείο για τουλάχιστον 5 ημέρες.

Συμβουλές:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί vegan να κάνει σάντουιτς με ψητό τυρί ή πίτσα vegan.
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι μπορούν να προστεθούν, προαιρετικά.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Sheese, τυρί σόγιας ή ακόμα και παξιμάδι με βάση τα τυριά, όταν μετά από μια διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά.

Διατροφική γεγονότα:

Θερμίδες: 104,8
Συνολικό λίπος: 8.6g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.4G
Υδατάνθρακες: 7ζ
Πρωτεΐνες: 2.9g
Fiber: 2.8g
Νάτριο: 227mg
WW Πόντοι: 3

Εισερχόμενη για το άρθρο:

• recipesOf RSS Feed

Σχετικές θέσεις:

1. 4 Tasty, υγιεινές συνταγές για να ζήσει από
   Ακριβώς επειδή βασίζεται σε εναλλακτικά υλικά, αυτό δεν σημαίνει ότι τα τρόφιμα vegan ...
2. Χαμηλή Τροφίμων Συνταγές Πρωινό εξαερωτήρων
   Πριν από τη λήψη απόφασης για χαμηλά τρόφιμα εξαερωτήρων πρωινό, θα πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ποιες τροφές είναι ...
3. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές: Κατεψυγμένα Συνταγή Γιαούρτι
   Εάν ποθείτε για παγωτό κάθε φορά, αλλά ανησυχούν για το λίπος ...
4. Οδηγός Διατροφής για Παιδιά: Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές
   Οδηγός Διατροφής για Παιδιά Οι θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται από τα παιδιά είναι ίδιες με εκείνες που απαιτούνται ...

Tagged με: συνταγές κοτόπουλου • Crockpot συνταγές • διατροφή συνταγές • συνταγές τροφίμων • δωρεάν συνταγές • υγιεινές συνταγές • συνταγές φως • χαμηλή συνταγές θερμίδων • χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές • Μεξικάνικες συνταγές • Συνταγές • salsa συνταγές • θαλασσινά συνταγές • απώλεια βάρους συνταγές

Filed under: καύση του λίπους • απώλεια λίπους • υγιεινής διατροφής • υγιεινές συνταγές • φως συνταγές • απώλεια βάρους

Σας αρέσει αυτή η θέση; Εγγραφείτε στο μου RSS feed και να φορτώνει περισσότερα!